La pyramide théorique du développement de l’athlète

Greg Glassman, fondateur du CrossFit, a souhaité hiérarchiser les différents éléments le composant. Plutôt que de considérer qu’un élément est plus important qu’un autre, retenons qu’il faut en priorité entrainer l’élément inférieur pour avoir des bases solides pour l’étage supérieur. Si la base de la pyramide est négligée, vous ne pourrez pas être optimal dans...Continue reading

Démenti sur les blessures en CrossFit : victoire contre la NSCA

Photo : Greg Glassman, fondateur du CrossFit | Photo courtesy of CrossFit, Inc. Temps de lecture de l'article : inférieur à 2 minutes. Qui n’a jamais entendu parler d’un taux de blessures élevé en CrossFit ? Personne. Et pourtant, cela est faux. Du fait de l’encadrement omniprésent, d’un travail technique poussé et de bien d’autres facteurs,...Continue reading

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