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Le rest day, jour de repos
L’activité physique est l’une des préconisations majeures liées à la santé. Ses bienfaits sont nombreux, tant au niveau physiologique que psychologique, à condition qu’elle soit réalisée de manière adaptée. Le jour de repos, rest day, est une notion essentielle dans [...]
La pyramide théorique du développement de l’athlète
Greg Glassman, fondateur du CrossFit, a souhaité hiérarchiser les différents éléments le composant. Plutôt que de considérer qu’un élément est plus important qu’un autre, retenons qu’il faut en priorité entrainer l’élément inférieur pour avoir des [...]
Rencontre des équipes CrossFit Cordée et CrossFit Karreg
Fin avril 2023, les équipes de CrossFit Karreg et CrossFit Cordée se sont réunies sur le site de Cordée pour un weekend de travail autour de différents thèmes. Cette rencontre a pour but de continuer à se développer [...]
Ludo et Yvan, CrossFit Level 2 Trainers : la formation au sein de notre box
Ludo et Yvan ont participé au séminaire de niveau 2 (CrossFit Level 2) il y a quelques jours à Lyon avec, comme toujours, une équipe de formateurs passionnante ! Ils ont validé leurs examens et [...]
Conf(inement) call #1 : entretien avec Sarah
Arrivée chez CrossFit Cordée en août 2019, Sarah a accepté de se prêter au jeu de cette interview de confinement ! Voici un extrait de notre rencontre par écrans interposés ! Yvan : Merci de te prêter [...]
« Heavy day » : pourquoi un jour lourd en CrossFit ?
Programmation du mercredi 22 janvier chez CrossFit Cordée : 7 x 1 front squats. Et les réactions de fuser à la lecture du tableau. « Excellent ! » s'exclame Pierre*. « Que ça ? » s'étonne Paul*. « Je préfère quand [...]
Démenti sur les blessures en CrossFit : victoire contre la NSCA
Photo : Greg Glassman, fondateur du CrossFit | Photo courtesy of CrossFit, Inc. Temps de lecture de l'article : inférieur à 2 minutes. Qui n’a jamais entendu parler d’un taux de blessures élevé en CrossFit ? [...]
Entretien avec Karen et Hugues
Temps de lecture de l'article : inférieur à 5 minutes. Pratiquant le CrossFit depuis environ une année, Karen et Hugues-Simon ont accepté de se prêter au jeu de l’interview. Un excellent moment passé en leur [...]
Aurore est maintenant CrossFit Level 2 Trainer !
Très heureux de vous annoncer qu'Aurore est maintenant CrossFit Level 2 Trainer La formation continue est extrêmement importante dans notre sport et votre box continue dans ce sens. Nous sommes fiers d'être la seule box [...]
