4,8/5
note moyenne sur Google
Pour tous les profils, pour tous les niveaux
À chacun sa voie
Training
Adultes
Découvre l’entraînement fonctionnel et retrouve de l’énergie pour tout le reste : travail, famille, sorties en montagne.
Adapté
Sport-santé
Reprise après une blessure, traitement, pathologie : ton coach ajuste chaque exercice.
Kids & teens
Enfants-ado
Des cours vivants pour bouger, gagner en coordination et prendre confiance, toujours avec un coach.
?
Et pourquoi pas
Toi ?
Sportif ou non, n’attends pas pour pousser la porte : on s’occupe de toi !
Ce qui t’amène
Qu’est-ce qui te motive ?
Un objectif, une feuille de route. On la trace ensemble à l’entretien de démarrage, puis on la fait évoluer au fil des semaines.
Perdre du poids
Des séances qui brûlent, un cadre qui tient dans la durée et un coach qui t’accompagne.
En parler avec un coach →
Me renforcer
Des cycles de force préparés, des charges choisies pour toi et une technique vérifiée à chaque série.
En parler avec un coach →
Pour qui
Cordée, c’est pour toi si…
Tu démarres de zéro
Le sport, tu n’en as jamais fait, ou presque. On commence par les bases, avec un coach à tes côtés dès la première séance.
Tu plafonnes
Tu t’entraînes seul ou en salle, mais tu ne progresses plus. Ici, tu trouves une programmation suivie, un coach qui te corrige et un groupe qui te pousse.
Tu vises la compétition
Hyrox, haltérophilie, CrossFit : tu prépares une échéance et tu veux un cadre exigeant, le bon matériel et des coachs qui connaissent le terrain.
Comment démarrer
3 étapes pour te lancer
Réserver
Choisis en ligne le moment de ton entretien de démarrage. C’est offert, et sans aucun engagement.
Rencontrer
Tu fais connaissance avec un coach : on parle de tes objectifs, de ta santé et de ce qui te motive.
Démarrer
Tes premiers entraînements, seul avec ton coach ou en petit groupe, à un rythme qui te convient.
Nos programmes
Plusieurs façons de s’entraîner
Fondamental
CrossFit
Le cours collectif complet : cardio, poids de corps et charges, avec une vraie progression technique.
- WOD
- Gym
- Haltérophilie
Endurance
Cardio
Développer ton souffle, apprendre à doser l’effort et courir sans te blesser, du trail à la course Hyrox.
- Engine
- HYROX
Force & santé
Renforcement
Gagner en force, protéger tes articulations et bouger plus librement au quotidien.
- Build
- Strongman
- Prehab
- Techniques douces
Accompagnement
Sur-mesure
Un coach rien que pour toi, avec un programme adapté à tes objectifs.
- Coaching individuel
YvanFondateur de Cordée
Le mot du fondateur
Yvan
« Ma priorité depuis 2017 : que le sport te fasse du bien, pour l’instant présent comme dans vingt ans. »
Pendant des années, j’ai mesuré sur moi tout le bien que le CrossFit peut faire.
C’est pour le transmettre que j’ai créé Cordée en 2017. Comme une cordée en montagne, on part ensemble et on avance au rythme de chacun.
On t’accompagne avec bienveillance et exigence : des mouvements appris proprement, des séances toujours encadrées, une progression qui respecte ton corps.
Sylvain et l’équipe font vivre cet esprit au quotidien.
- CrossFit Level 2 Trainer
- Coaching nutrition
SylvainGérant de Cordée
Le mot du gérant
Sylvain
« Nous sommes tous capables d’accomplir des choses extraordinaires, nous l’avons simplement oublié. »
J’ai commencé à coacher en 2018, et ma passion n’a fait que grandir au fil des années.
Aider les gens à franchir les obstacles de la vie est mon principal moteur.
Je travaille avec précision et rigueur, mais surtout avec empathie, parce que je sais que nous menons tous un combat intérieur.
- Licence STAPS
- CrossFit Level 2 Trainer
Expertise · Pédagogie · Exigence
Une équipe qui avance avec toi
Diplômés et formés en continu, nos coachs pratiquent eux aussi. À chaque séance, ils ajustent les mouvements à ton niveau pour que tu progresses sans te blesser.
Clément
Coach
- BPJEPS Activités gymniques, de la forme et de la force (AGFF)
- CrossFit Level 2 Trainer
Marie
Coach
- STAPS
- Enseignante en activité physique adaptée (APA)
- CrossFit Level 2 Trainer
Steven
Coach
- STAPS
- CrossFit Level 1 Trainer
Noémie
Coach
- BPJEPS Activités de la forme (AF)
- CrossFit Level 1 Trainer
Juliette
Community manager
- CrossFit Level 1 Trainer
Avis des adhérents
4,8/5 sur Google
★★★★★
« Super box. Les coachs sont vraiment à l’écoute et compétents, ils adaptent les WOD selon le niveau et corrigent la technique sans jamais te faire sentir à la traîne. L’ambiance est excellente, on y trouve des gens de tous les niveaux, du débutant complet au confirmé, et tout le monde s’encourage. On progresse vite dans ces conditions. Je recommande. »
Yann R. Avis Google · 2026
★★★★★
« J’ai découvert le cross fit et après avoir fait le tour des salles locales j’ai opté pour crossfit la cordée pour le grand nombre de créneau, l’ambiance avec les coach et les adhérents. Je m’éclate dans cette discipline »
François R. Avis Google · 2024
★★★★★
« Une box du tonnerre, avec une team de coach super bienveillants envers les adhérents! Le crossfit est une belle découverte pour moi. »
Marie B. Avis Google · 2023
★★★★★
« […] Après environ 4 ans sans la moindre activité physique ou sportive, c’est décidé, je m’y remets ! Mes sports favoris non recommandés (basket et volley) pour cause d’arthrose aux genoux, je cherche l’activité la moins traumatisante pour mes vieilles jambes de 41 ans 😉 […]
Lire la suite
Je suis devenu vite accroc ! Ce plaisir à venir suer est rendu possible par les coachs : ils font preuve d’une grande pédagogie dans les explications des exercices demandées ; ils sont attentifs aux postures de chacun et ont l’œil pour rectifier quand c’est bancal ; ils adaptent le contenu pour les débutants et ne sont pas avare en conseil ; ils ne sont pas dépourvus d’humour. […] »
Nicolas B. Avis Google · 2022
★★★★★
« Un coaching de qualité qui m’a permis une reprise du sport en douceur après mon accouchement. Les coachs sont qualifiés et disposent de nombreuses certifications dans le domaine, qui élargissent leur champs de compétences ! La salle et le matériel sont toujours très bien entretenus. Et l’ambiance est vraiment top !! »
Charlotte L. Avis Google · 2022
★★★★★
« Super box de cross fit, accessible aux débutants comme aux accros au sport. Une amplitude horaire de dingue (plus d’excuse), des coachs accessibles et très pro (en plus sympa). Je recommande !!! »
Andréa B. Avis Google · 2022
Extraits d’avis Google, sélectionnés par Cordée.
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