Foire aux questions
Toutes les questions que vous vous posez par rapport au CrossFit, nous y répondons dans notre foire aux questions. N’ayez plus peur d’essayer le CrossFit !
Foire aux questions
Questions & Réponses
Grâce à un mélange d’activités cardio, de force et de gymnastique, nous t’enseignerons des mouvements dont tu pourras te servir dans la vie de tous les jours : courir, se baisser, sauter, porter, se mouvoir dans l’espace, etc…
Les entraînements, créés par nos soins et encadrés, peuvent sont principalement réalisés en petits groupes. L’esprit communautaire est très présent ! Quel que soit ton niveau, tu seras rapidement intégré parmi les membres, qui te soutiendront jusqu’au bout de tes efforts !
Nos séances ont un fort impact positif sur la vie quotidienne. Nous souhaitons mettre en avant ce pourquoi le CrossFit a été créé à la base : être en bonne santé !
Absolument pas !
Que tu sois déjà sportif/sportive ou que tu n’ais pas fait de sport depuis longtemps, notre équipe saura adapter toutes les séances à ton niveau ! Tu seras accueillis ici avec bienveillance par les coachs et les autres membres et les progrès arriveront rapidement.
Sauf cas exceptionnel, une séance dure une heure, peu importe le type de cours. Toutes les séances sont construites pour t’apporter la meilleure expérience possible, en sécurité. Elles comprennent donc toutes un échauffement ainsi qu’un apprentissage des mouvements.
Nous proposons bien sûr du Personal Training, à savoir des séances programmées et coachées uniquement pour toi. Nous avons plusieurs formules pour cela, en séance unique ou par pack. Nous te renseignerons volontiers à l’accueil de la box !
Il y a de nombreuses différence, mais nous pouvons déjà évoquer la méthodologie et notre qualité d’enseignement !
En effet, grâce aux exercices spécifiques que nous proposons (CrossFit ou cours de spécialités), tu obtiendras rapidement les résultats que tu souhaites, que ce soit en terme de remise en forme, perte de poids, réathlétisation, performances, … De plus, chez CrossFit Cordée, tu seras toujours encadré par une équipe qualifiée et expérimentée qui aura à cœur de prendre soin de ta santé !
Nous disposons également de matériel de très haute qualité pour permettre la pratique des différentes disciplines.
Aussi, chez CrossFit Cordée, nous mettons un point d’honneur à t’accompagner durant chaque séance afin que tu puisses évoluer en sécurité !
Le CrossFit vise à renforcer et à améliorer la stabilité musculaire, ce qui peut contribuer à réduire le risque de blessures. De plus, au sein de notre salle, nous avons des cours spécifique sur la prévention des blessures et des déséquilibres musculaires ainsi que le renforcement des muscles profonds (Prehab).
Chez CrossFit Cordée, nous avons coeur d’accueillir tous les âges au sein de notre salle !
Nous acceptons les enfants à partir de 5 ans, en fonction de leur développement et nous avons l’avantage de proposer trois groupes différents en fonction de leur âge (voir section dédiée). Il n’y a ensuite aucun limite, nous accueillons un grand nombre de seniors !
Nous proposons une très grande variété de cours ! Non seulement du CrossFit (WOD) mais aussi différents créneaux de spécialités tels que Build (renforcement musculaire, powerlifting), Gym (travail à poids de corps), Engine (axé cardio), haltérophilie, et même des cours de Strongman !
Tu retrouveras également des cours de Prehab, afin de prévenir des blessures et des Techniques Douces, plutôt axés sur des techniques de stretching.
Pour profiter au mieux de ta séance découverte, prends une tenue de sport dans laquelle tu es à l’aise (t-shirt ou débardeur avec un short ou un legging, sans oublier une brassière de sport si nécessaire) avec des chaussures propres !
Pense également à prendre de quoi t’hydrater, et n’oublie pas ta bonne humeur !
