L’activité physique est l’une des préconisations majeures liées à la santé. Ses bienfaits sont nombreux, tant au niveau physiologique que psychologique, à condition qu’elle soit réalisée de manière adaptée. Le jour de repos, rest day, est une notion essentielle dans la pratique du CrossFit. Nous allons voir dans cet article pourquoi nous devons prendre des...Continue reading
Greg Glassman, fondateur du CrossFit, a souhaité hiérarchiser les différents éléments le composant. Plutôt que de considérer qu’un élément est plus important qu’un autre, retenons qu’il faut en priorité entrainer l’élément inférieur pour avoir des bases solides pour l’étage supérieur. Si la base de la pyramide est négligée, vous ne pourrez pas être optimal dans...Continue reading
Temps de lecture de l'article : moins d'une minute. Ludo et Yvan ont participé au séminaire de niveau 2 (CrossFit Level 2) il y a quelques jours à Lyon avec, comme toujours, une équipe de formateurs passionnante ! Ils ont validé leurs examens et sont maintenant CrossFit Level 2 Trainers ! C'est l'occasion de rappeler...
Temps de lecture de l'article : environ 5 minutes. Entretien de confinement avec Cathy, clerc de notaire, et Michel, kinésithérapeute. Voici un extrait de notre rencontre par écrans interposés ! Yvan : Je vous laisse tout d’abord vous présenter brièvement ! Cathy : Cathy, 60 ans, clerc de notaire. Michel : Michel, kiné, 60… 61… ! Yvan : Vous êtes à...Continue reading
Temps de lecture de l'article : inférieur à 4 minutes. Arrivée chez CrossFit Cordée en août 2019, Sarah a accepté de se prêter au jeu de cette interview de confinement ! Voici un extrait de notre rencontre par écrans interposés ! Yvan : Merci de te prêter au jeu. Pour commencer, bon anniversaire ! Je te laisse te présenter...Continue reading
Temps de lecture de l'article : inférieur à 2 minutes. Programmation du mercredi 22 janvier chez CrossFit Cordée : 7 x 1 front squats. Et les réactions de fuser à la lecture du tableau. « Excellent ! » s'exclame Pierre*. « Que ça ? » s'étonne Paul*. « Je préfère quand c’est un long wod avec plein de...
Photo : Greg Glassman, fondateur du CrossFit | Photo courtesy of CrossFit, Inc. Temps de lecture de l'article : inférieur à 2 minutes. Qui n’a jamais entendu parler d’un taux de blessures élevé en CrossFit ? Personne. Et pourtant, cela est faux. Du fait de l’encadrement omniprésent, d’un travail technique poussé et de bien d’autres facteurs,...Continue reading
Temps de lecture de l'article : inférieur à 5 minutes. Pratiquant le CrossFit depuis environ une année, Karen et Hugues-Simon ont accepté de se prêter au jeu de l’interview. Un excellent moment passé en leur compagnie et des paroles qui contredisent les clichés que l'on peut encore entendre au sujet du CrossFit ! Yvan :...Continue reading